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OK les gars je vais apporter les réponses à vos questions (Excusez moi après je serai très pris par mon déménagement et continuerai à vous aidez par la suite. Je dois vous dire(Rire) que j'ai déclenché une guerre nucléaire pour avoir zappé une sieste avec mon amie Thaï très possessive pour...

Je vous réexplique la démarche pour les pectoraux pour une séance à un athlète de haut niveau si vous sentez capable de la faire? Il s'agit par la succession des intensités d'épuiser toutes les fibres musculaires dans l'ordre 1 En puissance les FOG puis ensuite2 en force les FG et 3 terminer...

Bonjour, J'ai pu lire que je laissais sur leur fin avec ma méthode!!!!Aussi j'ai décidé de vous proposer de la tester à son départ sur une progression d'un mois sur la fréquence de 4 séances par semaine c'est un planning qui s'adresse à un niveau moyen.C'est un programme équilibré basé sur les...

LE CONCEPT 36 1ère étape ( 4 mois) <<Méthode scientifique de musculation>> Elle peut répondre à tous les OBJECTIFS: Santé,Forme physique,Performance, Volume, Esthétique, Bien-être Vous allez pour la première fois vous entraînez avec <<Le CONCEPT 36>>une méthode scientifique conçue à...

Bonjour à tous, je viens pour la 1ère fois sur le site pour partager avec vous mon expérience , échanger nos idées et vous faire connaître ma méthode scientifique de musculation <<le Concept 36>> que j'ai créé il y a 15 ans Permettez moi de me présenter, je m'appelle Robert Breton et voici mon...