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salut à tous , je voulais vous demande comment fonctionne le passeport ifbb .faut il faire un certificat médical avant chaque compétition ? Et faut il le présenter avant chaque événement ?

salut à tous , je viens vous voir pour vous exposer une cure que j aimerais faire Elle a pour but d améliorer ma condition physique pour le top de Colmar 2017 que j ai fais l'année dernière en mensphysique . Je pèse 78 kg pour 1m78 en condition sur scène . J'aurais 19 ans quand je commencerais...

bonjours je vous présente mon entraînement que je vais commencer lundi sur 2 mois : Lundi : (cardio 10 min) -cuisses : arrière couchée (15-12-10) les extensions (15-12-10) -épaules : devant barre assis (15-12-10-10) -pec : inclinée barre (15-12-10-10) -biceps : poulie basse...

salut à tous je vous présente la diète de maintient à 2500 kcal: -glucides : 228 g - Lipides : 75 g -...

Salut a tous,je vous écrit ma petite présentation . 18 ans, 1m78 pour 80kg a 8% en sèche et 88 kg en hors saison. J'ai commencer la musculation il y a 2 ans et demie . j'ai pour but d avoir un physique de compétition type classic physique , j ai déjà effectuer le top de colmar en mensphysique...