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Salut les gars, petites question aux fins connaisseurs, geek et autre genre :D J'aimerais me prendre une tablette, pour utilisation quotidienne, voire travail. Quand on cherche on tombe direct sur du Apple Samsung Wimdows hors de prix... La question et est ce qu'il y a du performant sans...

Salut les gars, Y a t il des globes trotteurs parmis vous? En ce moment je me sens de nature spartiates, legionnaire et derivés :D En fait jaimerais prendre du temps pour ma famille et moi. Et jaimerai planifier une petite semaine en italie ou en grece pour visiter tout ce qui peut etre...

Salut les gars, Je me posais une question qui pourrait peut etre interesser certains intervenants du forum. Jai un ami qui fait only crossfit, la discipline en elle meme je la trouve fun, si elle est bien encadrer et pratiquer. Le challenge personnel est le meme que partout pour moi, etre...

Petit rappel , non les fibres ne sont pas des probiotiques , mais des prébiotiques qui nourrissent la flore , les probiotiques sont des organismes vivants , comme les bactéries lactiques. Les fibres solubles et insolubles Elles participent au transit intestinal Elles peuvent être aussi...

Comment optimiser les effets anti cancer du brocolis Le brocoli, et les crucifères en particulier, sont reconnus pour leur nombreux bénéfices pour la santé. Parmi ceux-ci on peut noter un effet anti-inflammatoire, un apport important en vitamine B9 (une vitamine qui fait souvent défaut dans...

C'est un phénomène que la plupart des sportifs ont déjà constaté : en cas d’arrêt de l’activité physique ayant entraîné une perte de masse musculaire, le temps nécessaire pour récupérer la même quantité de muscles à la reprise de l’entraînement est beaucoup plus court que lors de la première...

Salut les gars, Petite queation de noob (tres certainement)... Quand on lit et se renseigne sur le metabolisme, on lit faire ci ou ca augmente le metabolisme. Que telle technique ou telle execution peut amener a le changer. Mais je je me demandais si reellement on change notre...

Petit post facebook de Julien Venesson "Quand on est sportif et qu'on achète des protéines en poudre tirées du lait, on n'a pas toujours conscience de ce qu'on achète... Le dernier scandale "Lactalis" nous le rappelle : aujourd'hui les protéines de lait en poudre sont les déchets de...

Ca en interessera peut etre certains: Post de Julien Venesson sur facebook : Entendu par les gendarmes ! "La première fois, ils étaient venus en armes, me chercher chez moi. Cette fois, ce fut une convocation pour une audition dans le cadre d’une commission rogatoire ordonnée par un juge...

Dites les potos, Pour vous, dapres vos experiences et connaissances, pour vous ca serait dans quel secteur une reconversion "ideale" ? Employé ou a son compte?

Les potos question svp Je me fais une diete aux alentours de 2300kcal 1.8g de prot, 1g de lip et le reste en glucides. Ce qui fait 256g de glucides. Sauf que pour arriver a 256g de glucides .. ca fait de grosse quantite je trouve et mon but cest de virer un peu de gras. Terminer pour moi...

Qui connait cet athlete ? Je suis tomber dessus sur FB. Jaime plutot son profil, avec un objectif pas 100% muscu. Le bonhomme 1m73, +-89kg. Mais voila apparemment il est natty...il le revendique dans ces commentaire de photos pour ceux qui disent le contraire. Quen pensez vous ? (Bien sur...

Pour ceux qui sont plus series que films, vous aurez quoi a conseiller ? Jen ai fait pas mal, et mes recherxhes sur google sont peu fructueuses. Alors a vos connaissances et avis :D Moi perso a mon actif et celle que jai preferer: -dexter -breaking bad -better caul soul -gotham (ouais jy...

Petite video qui rassemble pas mal la facon de penser de 80% des gens ici je trouve je trouve ca pas mal.

Salut les gars Petite question. Vous pensez quoi dun produit du genre ? Je me demande ca car actuellement avec ma diete, je minimise les legumes (car du mal a finir avec les quantite). Et donc la question serait est ce possible de une a deux fois par semaine, sur un repas de pas avoir de...

Voici un article, dun bodybuilder deja cité plusieurs fois ici, sur lequilibre acide/ base. Classement sur Tableaux de l'indice PRAL . Liste des aliments le plus alcalin au plus acide . Très important à connaître pour l'équilibre acido-basique et avoir un terrain favorable alcalin . Terrain...

Bon aller je me lance, actuellement en vacances, relache a tout les niveau mais la salle me manque :p Pour le training je vais partir sur le 5/3/1 epinglé plus haut. Mes max reels sont (pas testé depuis quelques mois) Dc 130, squat 160, sdt 180 Pour partir sur les calculs je retire a mes max...

Salut a tous, Alors voila je voulais m'essayer au jeune intermittent. Pour le moment je n'ai etablie que le plan sans les aliments pour voir si je suis dans le bon ou pas du tout. Donc deux plans si cest un jour de training ou non. Je suis parti sur un total de 2800kcal, car je sais qua...

Salut les gars Jai pensé a un prog pour "optimiser" un training jambes/bras mais en tafant quand meme tout le corps Pour linstant sans parler du volume de lentrainement, Vous pensez quoi dun programme : Jour 1 : ischio/biceps Jour2 : pec ou epaules Jour 3 repos Jour 4 dos pu epaules Jour 5...

Salut a tous, Je me posais la question, pour les membres qui souhaitent y repondre, quelle serait pour vous (si c'etait a refaire ou encore a faire) le meilleur coin pour faire sa ptite vie "pépère"? Perso, etant francais, expatrié en suisse, j'ai toujours eut une attirance pour le canada ou...