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niveau cure tous est bon je n'ai pas besoin de réajustement semaine 1: lundi: 625mg susta, jeudi: 200 mg susta, samedi: 200mg susta semaine 2 à 7: lundi: 225mg susta, 200mg susta, samedi: 200mg susta semaine 8: lundi: 225mg susta 18 jours après la dernière injection 21 jour de pct: 20mg de...

je vais vous raconter mon experience assez amusante en revenant de quelque jour en bulgarie j'ai acheté quelques souvenirs tous ce qu il faut pct aussi ma copine avais tous mis dans son sac a main a la douane de sofia tous est passe comme une lettre a la poste mais il nous ont arretés pour de...

Bonjour j'ai 18 ans j'ai décidé d'être très sérieux sur ma diète je travaille avec quelqu'un voilà je voulais savoir ce que vous en pensiez: repas 1: 100gr de flocons d'avoine 10/12 blanc d'oeufs 30 gr d'isolate collation 1: 2 tranches de pain complet 1/2 avocat repas 2: 200/300 gr de...

voilà le topic où je posterais ma progression dans le body aussi bien dans les entraînements que dans les photos ceux qui peuvent et veulent m'aider en me donnant des conseils où des critiques constructives vous serez super comme dit dans ma présentation je part de 49 kg voici mon évolution...

bonjour a tous je me présente je pratique la musculation depuis bientôt deux ans d'acharne pied depuis le début. j'ai commencé en dénutrition "anorexique" je pesait prés de 49 kilos pour 1m78 actuellement je suis au alentours de 80/83kg propre, je posterais des photos de l'évolution si ça...

Bonjour je suis un pratiquant de musculation je m'inscrit sur ce forum car je trouve que la mentalité y est plutôt mure contrairement à d'autres forum. pratiquant assidûment depuis un an et demi j'ai 21 ans je fais 80 kg pour 1m 78 14% de body fat je ferais peut être d'autres sujet sur ma diète...