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Bonjour à tous, J'ai 31 ans, ancien hockeyeur sur nantes/montréal, j'ai commencé la muscul il y a 2 ans et demi en intensif, je faisais du renforcement plus auparavant avec le sport en club. Je m'entraîne en intensif sur 5 j/semaine, je devrais faire un training avec un jour off pour couper...