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Salut les gars j'espere que vous allez bien de mon coté pause forcee cet ete pour une fissure au niveau de la clavicule mais en septembre on reprend les choses serieuses Alors suite a de nombreuses recherche et quelques experience personnel j'ai compris que un natty's contrairement a quelqu'un...

Salut les amis je devait commencer ma prise de masse cet ete mais suite a une blessure (legere fissure de la clavicule) je prefere laisser a mon corp le temps de se regenerer et j'entamerais donc ma prise de masse a la rentree J'ai pu lire que les prises de masses etait assez eprouvante pour...

Voila une petite video d'une minute que j'ai trouve par hasard en me perdant sur youtube Quel est votre avis la dessus ? Personnelement ca m'etonnerais que ce soit vrai sinon ca voudrait dire que toute nos diet' serait a revoir.

Salut les gars, Je me balader sur internet pour trouver des fringues et en comparant tous les gros sites on avait toujours les meme prix sur des articles semblables puis je suis allez voir sur eBay et on y trouve les memes artices avec un prix jusqu'a divisé par 4 ! Je sais que eBay est un...

Salut a tous. Pour ceux qui ne me connaisse pas je suis Yanis j'ai 18ans. Je mesure 1m80 pour 63kg. Alors j'ai developpe une passion pour la musculation et la nutrition et aimerais m'investir dans ce sport Alors voila je vais vous exposer le rapport que j'entretient avec la musculation...

Hola amigos ! Il y a de ca a peu pres 3 ans j'avait voulu me lancer dans la boxe mais 1 semaine apres ma seance d'essaie qui etait plutot concluante et m'avait donné envie de m'y inscrire je me suis blesse : fracture de l'avant bras (les deux os dont je ne me souviens plus du nom) resultat ...

Bonsoir les amis Je prepare mon prochain cycle de training pour reprendre la muscul (ca fait 2-3mois j'ai stop a cause du lycee le bac et tout ca) je reprend d'ici 3 semaines, j'ai beaucoup lu pendant cette periode et je pense que tout est au point mais un detail me frustre Mes training sont...

Salut les gars Je vous fait part de mes affaires : Les femmes de ma famille ont des problemes de sante (Grand-Mere et tante : Diabete et ma mere a une hypothiroide) A contrario les hommes de ma famille n'ont pas de soucis particulier Je pense donc etre un peu plus sujet a des risques de ses...

Hello amigos je vous expose mon plan d'entrainement que j'appliquerais d'ici debut juin alors voila voila : Lundi : Rattrapage point faibles (Pec Triceps) - 4X8 DC 0sc - 4X10 ecarte haltere 2min (En superset) - 4X8 DCI 2min -Poulie haute 4X15 1m30 -Ecrase front 4X8 2min -Dibs 4X10...

Salut j'ouvre ce topic pour pouvoir s'echanger nos technique pour pallier aux probleme de digestion j'ai entendu parler du vinaigre de cidre et des probiotiques a ce sujet la : http://www.bulkpowders.fr/formulation-complete-probiotiques.html Que pensez vous de ce complexe de probiotique et...

Salut a vous les gars ☺ Je me supplement en zinc et magnesium mais j'ai quelque question a ce sujet (Je ne prend pas de ZMA mais bien l'un et l'autre separement) J'aimerais savoir les dosages mais aussi surtout les heures a laquelle les prende le magnesium je pense le soir avant de dormir mais...

Salut a tous les mesos ! J'espere que vous allez bien j'ouvre ce topic pour echanger a propos de ce qui est pour moi la ressource la plus importante pour le sport et pour la vie : L'eau. Nous pouvons la consommer par plusieurs source differente : -Eau minerale -Eau de source -Eau du robinet...

Salut je prevoit ma pdm que je commencerais en juin apres les cours pour m'y consacrer pleinement objectif +12kilos sur 1ans j'ai un metabolisme rapide. Je m'entrainerait 5/7 avec 4seance de cardio semaine pour garder une bonne sante cardio vasculaire et j'aime bien ca me detend. Alors je me...

Salut a tous ! Comme pas mal de personnes ici je pense le pain fait partie de mon quotidiens hors je sais que nuteitionnelement c'est pas tip-top par consequent je n'en consomme plus ches moi par contre en dehors de chez moi pour mes collation je me doit de manger vite. Elles sont compose d'un...

Salut des cet ete et pour la suite de ma vie j'aimerais bien cycler mes training hypertrophie/force avec une preference hypertrophie. Cet ete cela feras 1ans et quelque que je ferais de la muscul mais de maniere non optimal (Terminale S assez complique mon lycee et loin de chez moi donc ->...

Bonjours a tous je cree ce topic pour recceuillir vos differentes experiences avec des fournisseur de complement alimentaire Personnellement niveau qualité je penses qu'il n'y a pas mieux que nutrimuscle mais par raison budgetaire je me demande si MyProtein peut faire l'affaire ils affiche une...

Salut a tous j'ai lu que suite a un training le fait de travailler les meme muscles que le veille la seance qui suit en serie longue afin de travailler en congestion et ainsi d'ameliorer le transport des nutriments aide a la recuperation. Dans mon cas la recuperation des muscles des jambes est...

Salut j'ai lu que les resultats de PDS peuvent varier selon l'heure a laquelle on la prend il est biensur indispensable de la prendre a jeun mais niveau horaire je ne sais pas trop je pense que l'heure a laquelle on se reveille joue la dessus quelqu'un de calé a ce sujet peut il m'eclairer ?

Salut a tous j'ai deja detailler mon training qui s'organise de la sorte : Haut de corp /Jambes /Repos / Pull / Push / Jambes / Repos J'aiun crucial point faible au niveau des pecs ils ont des insertions degeu et ne progresse pas a contrario j'ai un point fort dos epaule je me demander si...

Bonsoir à tous. ☺ Je veut vous parler d'un sujet qui a mon avis a du toucher certain d'entre vous : Eh oui l'acné Etant donné que j'ai 18ans je suis encore assujeti a l'acné(sans faire de cure biensur) J'ai essayé plusieurs solutions sans succès la je compte partir sur un stack : -Zinc...