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Salut à tout les mesos, Je tiens à ouvrir cette discutions car j'aimerais connaître vos habitudes à l'entraînement pour chaque groupe musculaire . Il y a beaucoup de personnes moi le premiers , qui doivent enchaîner des exercices certes pas avec la même machine mais ce retrouve finalement à...

Bonsoir tout le monde , Je voulais vous faire part de ma diète et ainsi avoir vos impressions enfin de l'améliorer au maximum , sachant comme j'ai pu dire dans ma présentation , je ne veux imposer ce que je mange a ma famille donc je suis souvent amener a cuisiner dans mon coin et je suis pas...

Salut a tous , Je m'inscris sur ce forum pour parler avec des personnes d'expériences de la musculation et tout ce qui va avec . Je pratique ce sport depuis mes 28 ans avec plus ou moins de sérieux , c'est partit a la base d'un renforcement musculaire du a des problèmes de dos et c'est vite...