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Bonjour, Je me présente, 22 ans, 1m78, 77kg pour environ 15-16% de BF Seulement 1 an et demi SERIEUX avec une diet presque correct (bancale même^^) et un training adapté (si je compte sans aucune diet/ training adapté j'ai perdu 2 ans à jouer avec les haltères...) Training (selon mon envie...