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Salut, je suis en pleine réflexion pour ma prochaine cure. J'en ai quelque une à mon actif mais toujours des bulks si je puis dire. exemple, Susta diana ou cypio boldo ou cypio boldo deca. une fois propio masteron dans le but de faire du propre. Je rappelle que j'ai 41 ans je mesure 1,71 pour...

Salut, J'ai quelque cure à mon actif et j'ai jamais eu de soucis. et un jour ça arrive et on se trouve con et bien emmerdé. je suis en cure depuis depuis 8 semaines. Cypio 250mg 3 fois par semaine de S1 à S14 Deca 166mg 3 fois parb semaines de S1 à S10 Boldo 200mg 3 fois par semaines de S3 à...

Bonjour, je vous partage le plan nutritionnelle type prise mass suivant Christian Thibaudeau. Je lis beaucoup de ces articles et trouve ces articles très intéressant. NUTRITIONAL PERSPECTIVE : MASS GAIN DIRECTION MEAL FREQUENCY 4-6 meals a day ( carbs: intra, post-workout and last meal)...

Salut, étant donné que la question reviens souvent je voulais faire part de ma recherche et commande pour de l'eau bactériostatique qui sert au HCG notamment. je l'ai commandé sur bac-water.com Fiole de 10ml 3€32 Commande de 3 fioles plus fdp = 21€03 Commande le 27/08 reçu ce matin. Passez...

salut, je trouve que ce type est un physique top ! Faut dire qu'il est a bonne école avec son frère Jason. En tout cas super transformation en peu de temps : Video d'un training interressant.

Salut, Je souhaiterai avoir une aide pour construire une diète qui tienne dans le temps. Varier les repas, les placer quand je bosse de nuit, quoi modifier quand on stagne etc. je mange toujours la même chose et du coup dans le temps c'est pas évident de rester motivé alors que la bouffe c'est...

Salut, un ami qui pratique depuis de nombreuses années me présenté son programme et j'avoue n'avoir jamais travaillé comme ça. c'est une méthode avec lequel on alterne un groupe lourd et un groupe en volume dans une séance. a repartir les groupes musculaire comme vous avez envie. Si la semaine...

salut à tous, après avoir parcouru le forum et avoir pas mal lu vos retour d'experience je me rend compte que ce n'est si facile que ça de préparer une cure quand on ne connais pas la différence des effets de chaque molécule... Mon objectif est de prendre quelque kilos propres "5 propre que je...

Salut, je compte faire une cure prochainement d'ici 1 mois ou 2. j'ai demandé un bilan à mon médecin pour savoir d'ou je part. j'ai 38 ans je pèse 71kg pour 1m71, BF 15 à 16% , sexe M pensez vous que les résultats sont bon pour attaquer ou pas ? y a deux trois choses un peu haute et d'autre...

Salut, après mon post sur ma diète voici mon training : je rappelle que je fais 1 séance de full body lundi, un wod "crossfit typé haltero" mardi, mercredi repos, jeudi séance full body, vendredi un wod "crossfit typé gym pdc" et samedi dimanche repos. seance 1: power clean and press 3x5 back...

Salut à tous : voila ma diète actuelle, pour être précis je fais 2 séances de muscu en full body par semaine ainsi que deux séances de crossfit. Mon but est de prendre un peu de poids objectif 75 kg en restant vers 15% de bf et gagner en force. je travaille mes 2 séances de "renfo" avec du 5x5...

Bonjour à tous, Prénom : mat Age : 39 Pays, ville ou région : région Lyonnaise Taille : 171 cm Poids : 70Kg Objectif(s) : Prise de muscle sec et force J'ai pratiqué la musculation il y a 11 pendant 4ans j'ai déjà essayé les anabos à 3 reprises avec en souvenir du bon et du moins bon car manque...