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Bonjour tout le monde ! Je créé ce petit topic afin de faire partager à ceux que ça intéresse mon évolution de Février à juillet 2018 ainsi que ma condition actuelle. Alors je ne sais absolument pas poser et mon portable ne prend pas non plus des photos de très bonne qualité. La première photo...

Bonjour tout le monde ! :) Je me posais une petite question concernant le hiit. J'en pratique depuis peu, mon conjoint depuis plus longtemps (plusieurs mois) sur la corde à sauter. Il a 26 ans et une bonne condition physique ainsi qu une bonne diète, aucun problème de santé. Il en est arrivé à...

Bonjour à tous ! J entame mon deuxième mois sur le programme 5/3/1 , j'ai déjà beaucoup progressé. Le hic est toujours le cardio j'ai un mal fou à m y mettre et surtout à trouver quelque chose de durable qui me plaît. Je me souviens qu il m arrivait avant de faire des Wods de crossfit du...

Bonjour tout le monde, J'aurai souhaité votre avis sur un problème. Je suis allée chez le médecin en fin de semaine dernière pour des extra systoles qui deviennent très pénibles au repos, le soir surtout. Il m a donné du Bisoprolol à raison de 5mg le matin pendant 10 jours. Ayant pensé a du...

Salut tout le monde ! J'espère que vous allez bien !! Je reprends enfin la fonte ça y est ! Alors dès mon salaire j'investis dans une machine qui comprend un banc, un rack, peut être un pupitre , des disques et des haltères. Pour le moment je possède une barre avec 2 disques , le tout faisant...

Bonsoir tout le monde :rolleyes::D Je créé ce petit sujet afin d'avoir votre avis. Il est je pense normal d'avoir durant sa pratique un modèle sur qui on prend "exemple" , qui nous inspire. Avec photoshop et ses retouches, les aides chimiques et tout ce que les médias et la société veulent nous...

Bonjour à tous, Il y a maintenant plusieurs mois on m'a diagnostiqué une hyper oestrogénie creant des kystes ovariens et donc des ménorragies qui ont fait baisser mon taux de ferritine à 45 microgrammes. Je suis sous Tardyferon 80 depuis un mois environ et j'ai fait une nouvelle prise de sang...

Je me lance pour vous présenter ma diète :) Passif médical : ovaires polykystiques ayant provoqués une chute de ferritine (45 microgrammes depuis 2 ans environ), remise sous contraception il y a 1 mois avec une pilule macroprogestative et sous Tardyferon 80. Depuis, la renaissance ! Pourtant...

Bonjour à tous, Je suis une femme de 30 ans bientôt, pèse 55 kgs, pratique la musculation au poids de corps depuis 3 ans et m'intéresse de près à la diète depuis 2 ans. N'ayant pas d'objectif de compétition ni d'intérêt personnel, la chimie ne m'intéresse pas. Niveau cardio, je pratique la...