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Bonjour à tous ! Inscris récemment, je souhaiterais vous faire part de la diète prévue pour ma sèche qui commencera dès que validée :D En effet je fais actuellement 180 cm pour 99,8 kilos (pesée ce matin avec 19% de Bodyfat :eek:). J'ai naturellement tendance à prendre du gras très vite ( à...

Bonjour à tous ! Merci tout d'abord de la qualité de ce forum en général, j'y suis depuis un petit moment et je ne vous cache pas que je suis plutôt un observateur passif qui écume et lit pas mal plutôt que de poster. J'en profite aussi pour dire que je compte pas mal sur l'avis de Viper (...