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Bonjour, pour commencer,je suis ecto de base avec des os très fin. J'ai 42 ans et pèse 71 kg pour 1.70m,je dois etres aux alentours de 16,17 de BF. j'ai fais 5 ans de musculation sans toucher aux AAS ,je pratique aussi le vélo de route puis une tendinite aux coude m'a pourri la vie et aucun...