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Bonjour à tous, Je me présente, Makyno, j’ai 38 ans, je mesure 1m80 pour 93 kilos. (Entre 17 et 20% de bf donc pas très sec et pas encore assez rigoureux sur ma diète, mais ma copine aime bien comme ça :D) Je pratique la muscu depuis 20 ans environ, j’avais encore 17 ans quand j’ai franchis la...