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Bonjour a tous Après mûres réflexions, j’ai décidé de commencer ma première (vraie) cure de AAS, avec un objectif de seche poussée. Auparavant j’ai effectué 2 sèches en tant que natty, j’ai acquis assez d’expérience et je pense avoir le niveau nécessaire pour se lancer dans une cure de AAS...

bonjour, ici je vous exposerai ma diét pour ma future seche avec AAS. D’un point de vue global, je demarrerai avec un total kcal de 2600, puis je reduirai tous les 2 ou 3 semaines mes kcals de 200 (tout depend la balance) Pour ce qui est de la repartition des macros , au cours de mes 2 seches...

Bonjour Je vous expose mon training pour cet été. Comme je l’ai indiqué sur ma présentation je souhaite faire une seche poussée (ca sera 3 eme seche) Pour ce qui est du training : Il sera réparti sur 5 jours avec une attention particulière aux exercices d’isolation Lundi : cardio a jeun +...

Prénom : Julien Age : 23 Poids : 87kg Taille : 181 cm Ancienneté musculation/fitness : 6 ans Objectif actuel: 75 KG, Bodyfat : 8-9% Problèmes particuliers : Sensibilité niveau gynecomastie Antécédents AAS : cure de clenbuterol Merci a tous