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Bonjour à tous, je commence j’ai 21 ans pèse environ 65 kg pour 1m75 je pratique la muscu depuis plus d’un an j’étais à 57kg environ j’ai jamais été réellement sérieux niveau diete et entraînement malgré tous ça j’ai réussi à développer quelque chose de plutôt pas mal je reste sec mais niveau...