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Bonjour à tous ! Florian 27 ans, pratiquant débutant intermédiaire naturel avec beaucoup d'arrêt, reprise ect... Je suis actuellement un programme de type Half-Body rotatif, avec 3 séances par semaine. A cela s'ajoute 4 séances de natation les jours "off" d'en moyenne 45min-1h. Je suis partit...

Salut à tous, après avoir passé plusieurs mois à observer et apprendre en silence, je passe le cap de la présentation. Moi c'est Florian, 26 ans tout frais, débutant en musculation malgré une pratique irrégulière depuis plusieurs années (départ, arrêt, reprise, arrêt ect...). J'ai un lourd...