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Bonjour, je me présente Bryan 21 ans 1.70 , 65kg , commencé la musculation à 17 ans faisant 45kg vous pouvez retrouver ma présentation ici, https://fr.thinksteroids.com/community/threads/presentation-bryanzz.20105/#post-593256 Ma nutrition...

Bonjour ce fais ce post pour présenter ma nutrition dans le cadre de l'optimiser et l'améliorer Donc j'ai 21 ans je fais 1.70m pour 65 kg et environ 13% de body fat Essayant de grossir je suis en prise de masse, donc mon plan nutritionnel est le suivant, ce n'est pas quelque chose que je...

Bonjour , je vous présente ici mon programme afin d'avoir des avis et le faire évoluer /modifier car je sais qu'il y a beaucoup à changer Donc je m’entraîne 5 fois par semaines 4 fois en salle et 1 fois en extérieur (street workout) Seance 1 : Pec/Triceps PEC Développé Incliné haltères 4 x...

Bonjour je me présente , je m’appelle Bryan j'ai 21 ans Donc j'ai commencé à m’intéresser à la musculation au début de mon adolescence car ce sport était pratiqué par mon père et mon frère, ayant commencé a 16 ans pour essayer dans la salle de mon lycée sans grand résultats mais ayant acquis un...

Bonjour, je me présente Bryan 21 ans 1.70 , 65kg , commencé la musculation à 17 ans faisant 45kg Voila maintenant plusieurs mois que je stagne sur ma prise de masse, c'est pourquoi j'ai décidé de me lancer dans une cure de stéroïde oral afin de dépasser cela dans les semaines à venir Pour...