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Salut tout le monde, je me présente vite fait je viens d'avoir 21 ans , je pratique de la muscu depuis mes 16 ans (4 ans en salle) de base j'étais maigre 1m74, 50kg au commencement. Après ces années j'ai atteint les 83kg pour 1m81 (janvier 2020) (15% bf) Mes perf: 130kg 1rm au dc et 160 squat (...

Salut tout le monde, J'ai 21 ans je mesure 1m81 pour 83kg. Grâce à mes 3 grand frères j'ai connu l'univers de la musculation très tôt, à 10 ans je prenais leur altère, je mettait les disques de 1kg puis je faisait du curl biceps pour le fun lol A 16 ans j'ai commencé réellement la musculation...

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