Résultats de la recherche

Bonjour, Poids :75kg Taille :170cm Remarque : Je m'entraîne le soir, Tout les aliments sont pesés cuits(je sais il faut normalement pesé cru mais bon chacun voit midi à sa porte :)), Je ne calcule plus les kcal (je vois suivant le miroir si je suis bien et modifie en fonction) je baisse les...

Bonjour, Alimentation actuel avec maintient pendant 3 semaines avant modification : Poids :75kg Taille :170cm Remarque : Je m'entraîne le soir, Tout les aliments sont pesés cuits(je sais il faut normalement pesé cru mais bon chacun voit midi à sa porte :)), Je ne calcule plus les kcal (je...

Bonjour, Je me présente Jack, 29 ans dans le milieu du culturisme depuis 13 ans, Taille : 1.70 Poids : 75kg actuel en cutting environ 8% de body fat Je viens sur ce forum pour l'échange de connaissances et l'entraide, Voilà, merci de m'avoir lu :)