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Bonjour a tous , Voila un bref apercu de mon histoire muscu pour que vous ayez un point de vue le plus précis possible. 21 ans 1m78 =>61.5kg 1 ans et demi de muscu (avec des pauses)=>65.5kg je stoppe 1 an mais je fait beaucoup de sport puis je reprend 6 mois =>68 kg Je re stoppe toujours en...

Salut a tous , jonh 30 ans fait de la muscu depuis 2 ans . Je viens ici car je vais faire ma première cure et j 'ai besoin de petit conseil. ou puis je poster ma cure et avoir des conseil , j 'ai tout plein de question . Sinon 1m78 73 kg Je pense 16% de gras environ objectif 76kg 12% de gras...