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Bonjour à tous, afin de compléter ma présentation, je vous montre ma diet en ce moment, 1m80 / 103kg / musclé mais gras. Objectifs sécher en conservant un maximum le muscle aquis en y allant tout doucement pour ne pas flinguer mon métabolisme comme j'ai déjà pu le faire ... J'ai jusque juin...

Tout d'abord Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum, j'ai déjà parcouru pas mal de lectures et je trouve cela très intéressant, Je m'appelle david , j'ai 30 ans 1m80 pour 100 kilo et je viens de belgique. La raison pour la quel je me retrouve sur ce forum est la suivante, je vais vous...

Tout d'abord Bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum, j'ai déjà parcouru pas mal de lectures et je trouve cela très intéressant, Je m'appelle david , j'ai 30 ans 1m80 pour 100 kilo et je viens de belgique. 12 ans de salle à raison de 5 fois semaine avec une diet pas adaptée, en tout...