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Bonjour Comme dit dans ma présentation je me retrouve dans un cul de sac physiologique : Je suis devenu plus lourd et pas qu'en gras, et, pour courroner le tout je me tape des tendinites à répétition à chaque fois que je reprends, je me suis résolu à faire uniquement de la marche pour...

Bonjour à tous ! Je m'appelle Raphael, 23 ans, je suis quelqu'un de globalement sportif ayant pratiqué plusieurs sports de combat, de la natation et biensur de la musculation. 1m82 pour 92kg, à la louche 23% de Bf. Je suis venu ici car je me trouve dans un cercle vicieux dont je veux sortir, en...