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Bonjour, Je voulais vous présenter ma petite routine, Je pense qu'il y aura pas mal de chose à optimiser, je me fais plus ou moins suivre par un ancien body. J'ai franchement d'excellent ressentie, et mon physique bouge super bien. Lundi Dos/triceps. -Dos: -Traction écarté 4x échec -Tirage...

Salut à tous ;) Moi c'est karlos, j'ai 28 ans. Je fais 1m79 pour 82kg actuellement. Je fais du sport depuis très jeune j'ai commencer par le rugby, ensuite le handball pendant des années pour ensuite passer à la musculation. En ce moment c'est assez spéciale pour moi, car je suis plus lourd...