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Je voulais partager avec vous une vidéo du spécialiste des fascias Guy VOYER interrogé sur le podcast bio mécanique mais j’ai du mal à la mettre en ligne… Et mettre aussi en avant son ouvrage : L’intelligence de la complexité

Bonjour, toujours délicat de parler de ce genre de choses mais je pense devoir le faire donc je me lance…Comme j’expliquais dans ma présentation j’ai voulu curer car je trouvais que je ne progressait pas assez et surtout j’avais du mal à supporter d’avoir un niveau inférieur à la plupart des...

Bonjour, Je débute la musculation en salle et pratique depuis 6 mois du crossfit après quasiment 20 ans sans sport et de nombreux excès ( malbouffe, drogues, alcool etc…) je mesure 1m72 pour 79kg… j’ai amorcé une recomposition corporelle et ai pour objectif dans les 2 années à venir (pour mes...

Bonjour, comme j’énonçais sur un autre thread je compte débuter un cycle full body à raison de 3 entraînements semaine sur 3 mois avant de faire un premier bilan et voir comment aménager (si besoin) celui ci ensuite. Pour ça il me faut donc une « diète » ce qui n’est pas aisé malgré qu’il y ait...

Je regardais les différents programmes de musculation et je pensais débuter sur le full body 3x/semaine mais en cherchant des exemples je suis tombé sur un fil de discussion ou GiantMuscle expliquait que ce programme (si j’ai bien compris…) est plus intéressant à raison de 5x/semaine et...

Bonjour à tous les membres, J’ai 38 ans et mesure 172cm pour aujourd’hui 79kg, je viens de reprendre le sport après 20 ans d’excès en tout genre, et pesais il y a de cela 6 mois pour 86kg. J’ai donc décidé de m’inscrire dans une box de cross fit. Je précise que je ne part pas non plus de rien...