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Bonjour a tous je vais faire un prépa suivie par Thor j ai débuter le coaching il y a 6 semaine avec lui. Je mesure 1m65 pour 80kg avec un Bf de 13%. niveau chimie sa sera du pharmacom et GH Got240. Pour le moment je suis en bridge 300mg de tésto semaine. 1phase Testo E 300mg par...

Petit déjeuner 7h00 250g de fromage blanc 150g de flocon d’avoine 1 banane 24cl de jus d’orange Repas 10h 5 tranches de blanc de poulet 100g yaourt 0% Repas du midi 12h30 150g de viande maigre blanche ou rouge 2 pommes de terre moyennes Légumes vert 10cl d’huile d’olive Repas...

Salut à tous ! rjeje je suis un grand passionné de sport notamment la musculation. Pour finir la présentation j’ai 28 ans je pratique la musculation de façon aléatoire depuis 7 ans mais de façon beaucoup plus assidu depuis 2 ans je mesure 1m 66 pour en ce moment 65 kg. Je suis donc content de...