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Hello l’équipe, Ma copine a fait une cure de Winstrol tabs (HILMA source du forum) sur 5 semaines au lieu des 8 prévues. Protocole : S1 - S3 : 10mg/j S3 - S5 : 20mg/j Beaucoup d’effets secondaires et quasi aucun changement sur la shape malgré une diet et un training carrés. Concernant...

Hello l’équipe, De retour après une cure de 12 semaines d’Anavar que j’ai terminé en Février 2021Cliquez ici pour voir mon journal ; je suis donc en pleine réflexion pour la seconde cure qui aura lieu mi/fin septembre 2021. J’aimerai empiler Anavar avec une testo, et la propionate avec sa...

Hello l'équipe, Après quelques années d'inactivité (mais toujours présent pour lire et relire les feed) après avoir terminé un cycle de Clen, je reviens pour poser ici mon futur cycle d'Anavar MG commandé via une source du forum dont la réputation n'est plus à faire -ni à refaire-. Lien de mon...

Je vais commencer début août un cycle de clen LA PHARMA de chez XBS dont la réputation n'est plus à faire. Mon protocole est le suivant: J1-J3 : 20mcg J4-J6 : 40mcg J7-J9 : 60mcg J10-J12 : 80mcg J13-J15 : 100mcg J16-J18 : 100mcg ou 120mcg suivant mes ressentis J19-J21 : 120mcg ou 140mcg...

Hello, Je partage quelques photos prises depuis 2009. J'ai réellement commencé la muscu en 2008, malheureusement je n'ai aucune photo de mon corps car j'avais trop honte, j'étais obèse. J'ai donc commencé la muscu à 15 ans. Ca fait vraiment depuis 2013 que j'ai compris comment fonctionne la...

Je fais 1m70 pour 70kg, mon BF est aux alentours de 10-12%, j'ai adopté une diet assez basse en glucides sans non plus les supprimer. Je suis dans l'optique de perdre le surplus au niveau du ventre pour laisser apparaître les abs. Clenbu dans les semaines à venir. Ma diet se décompose comme...

Mon training se décompose comme suit : Pause entre chaque séries de 2" pour les pecs dos épaules Pause de 1"30 pour les biceps triceps trapèzes Pause de 30s pour les abdos, lombaires J1 -> Dos / Triceps / Abdos Échauffement tractions 3x15 -Rowing barre sur banc 4x10 -Tirage nuque 4x10 -Tirage...

Hello, Alex, 22 ans, j'ai commencé la musculation à 15 ans lorsque j'étais obèse : 1m65 pour 75-80kg BF élevé donc. Aujourd'hui je fais 1m70 pour 70kg, BF se situe entre 10 et 12%. Je parcours le forum depuis quelques jours maintenant et j'espère continuer à m'enrichir sur les...

Hello tout le monde, Comme il est de coutume, je me présente rapidement. Alex, 22 ans, je pratique la musculation depuis 7 ans à raison de 5j par semaine, +/- 1h30 par séance. 170cm, 70kg à ce jour, +/- 10 % BF, ancien obèse je pesais +/- 85kg de gras. Ca fait depuis plus de 2 ans que...

Hello, Je me présente, Alex, 22 ans, pratique la musculation depuis 7 ans à raison de 5j/7 1h30 par séance. 170cm, 70kg, +/- 10 % de MG. Ancien obèse, j'ai envi d'éliminer totalement la graisse qui stagne sur le bas du ventre et sur le ventre. La diet est carrée ainsi que la supplémentation...