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Bonjour à tous ! Voilà la cure qui va accompagner ma diète cétogène démarrée vendredi. Unique cure de l'année, objectif : sécher en faisant encore un peu de masse de qualité et gagner en densité. Pour accompagner la ceto sans perdre mon capital musculaire. Pour la découpe aussi mais je pense...

Et voilà une première ébauche qui je l'espère sera pas trop mal et que gds ne va pas encore me gronder [emoji28][emoji28][emoji28] Évidemment je suis ouverte à toute critique constructive et désolée d'avance si ce n'est pas super précis pour les macros mais je suis à l'étranger et je fais ça...

Hello ! Je sais qu'il y'a de nombreux spécialistes de la céto ici [emoji6] Peut être pourrez vous m'aider. Je veux partir sur ce type de diète en démarrant ma prochaine cure début août. Le but étant de perdre de la masse grasse en maintenant la masse maigre tout simplement. Le poids je m'en...

Bonsoir à tous, Je me posais la question suivante : quelle différence entre une diète plutôt de sèche lorsqu'on est sous aas ou pas ? Je ne parle pas de clen/Eca etc Est ce que la diète doit être plus élevée en hydrates/Proteines sous aas même lors d'une sèche ? Merci de vos réponses, [emoji6]

Bonjour à tous! Je viens vous demander conseil avant d'exposer ma prochaine cure et diète dans la partie adéquate. Ce sera la deuxième, 1 an de "repos" depuis ma première. Je reste sur les mêmes molécules (Primo/anavar) car on ne change pas une formule qui gagne :-) mais je change de labo pour...

Bonjour à tous, Voilà je m'apprête à faire un bilan complet environ 2 mois après une cure anavar/primo sans relance bi que je suis une femme ! Une question, j'avais fait la delta4 dans ma précédente pds mais est-ce important de l'inclure dans ce type de bilan ? Sinon j'ai prévu le bilan...

Bonjour à tous et toutes, J'ai pensé que ce serait intéressant pour le forum de vous dire comment s'est passé la période "post-cure" (vous retrouverez ma cure dans le post "1ère cure femme"). Étant donné que nous n'avons pas de relance à faire. Rappel rapide pour ceux qui ont la flemme d'aller...

Bonjour à tous ! Voilà, je poste pour mon chéri, j'espere que je suis au bon endroit du forum pour ma question Suite à une petite cure : S1 à 6 : deca durabolin 200mg par semaine S1 à 7 : susta 250mg par semaine 3 semaines après sa dernière injection, il a démarré sa PCT (Ça fait 10j...

Comme promis,après reception de ma commande,je viens partager avec vous ma premiere cure:p Début : 29/07 Anavar Pharma X : avec un dosage de départ à 10mg en 2 prises 7h et 12h avec le repas. J'augmenterai la dose de 5mg à J-7. Je ne compte pas dépasser les 15mg. Durée 6 semaines. En début...

Pour la photo, je m'en occupe, à venir. Mon objectif ce n'est pas de concourir mais d'avoir plus de masse musculaire tout simplement, la sèche étant en projet pour début février. Arriver à ressembler du physique d'une miss bikini US ou fitness en France ça me plairait bien :-) Ma diète...

Bonjour ! ::) Je suis une femme (je ne sais pas si il y'en a beaucoup sur le forum :rolleyes: 31 ans, je suis passionnée de musculation que je pratique depuis un an de manière assidue. Mon entraînement type se déroule sur 5 jours, 1h30 environ. Je le modifie toutes les 6 semaines max...

Bonjour à tous, Je suis une femme, pratiquant la musculation 5/semaine 1h30 depuis 1 an. Mon objectif est de prendre du muscle, mais c'est si long, pour si peu de résultats...malgré l'entraînement et la diète adéquate (je suis coach). Bref, là j'ai vraiment envié de me booster un peu, je suis...