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Bonjour,
jusque a' maintenant je jamais fais aucun cycle .
Cependant j'aimerais demander mon premier ... et c'e pour cela que j aimerais bien avoir vos avis
Mon objective est arriver a 95 kg avec une masse grasse de environ 10 %
Mon Régime :
8h 30g protéine + noisette + flocon...
Bonjour,
j'ai 29 ans 184 cm et je pesé 107 kg 18 - 19 % masse grasse .
je fais du fitness depuis 12 ans 3 fois par semaine .. avant je fessais aussi de l' athlétisme pour 8 ans .et je suis d' origine suisse italien . :)
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