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Bonjour à tous, Thierry, 47 ans, et 25 année de muscu. ( avec les dix dernières années à ne pratiquer que de la muscu). 1m78 pour 105kg 5 entraînement par semaine ( 1 groupe par jour) Pas de régime spécifique, juste un contrôle de mon alimentation et des écarts occasionnels. Bonne...