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Merci pour ce bel accueil ce week end je prépare mon thread pour ma futur cure aux petits ognons

Merci les gars ! Le forum est d'une aide incroyable, ya vraiment une bonne ambiance d'entre aide. Vous êtes top !

Bonjour tous le monde, Voila après presque une année de lecture du fofo, je me lance dans une courte présentation. J'ai 26 et bientôt 8 ans de training (3 ans avec une bonne diète et un suivis par un coach). Je suis a 86 kg pour 13% de bodyfat environ et 1m80. Je souhaiterais me lancer tout...