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Lazar je suis 100% d'accord avec toi ! Je ne bois déja pas beaucoup (une fois, deux fois MAX par mois), alors limiter l'alcool c'est limite ne pas en consommer ! Je ne fume pas non plus. Enfin, je ne suis pas un poivrot quoi aha

Salut r270 . Je peux poster la diète ici ainsi que les macros ? Oui, avant l'été j'etais a 74-75kgs je crois, je suis parti deux semaines aux USA , la bas, j'ai mangé le plus sainement possible et en m'entrainant 3j/semaine, j'ai quand même profité évidemment de la culture burger king locale...

Ahaha Diver tu m'as bien fais rire mais c'est vrai que personne ne dirait qu'il est dans les choux niveau slibard... ! C'est d'ailleurs malheureux que certains ne viennent pas lire un peu ce forum avant de faire des bêtises ! :) Pour la question de curer, c'est pour atteindre mes objectifs tout...

Je ne me rappelle plus a quel poids j'étais lors de ma présentation, mais oui, j'ai décidé en septembre d'augmenter mes calories car je stagnais a mon goût. Ca a bien marché aha

Merci pour vos réponses les gars, comme je vous l'ai dis ça me fait réfléchir. Kgil tu n'es pas brutal, tu m'informes et je te dis merci :) Je suis bien conscient qu'une cure de la sorte de me transformera pas drastiquement. C'est surtout pour voir comment mon corps réagit, comme il l'est...

Salut Will, Je vais bientôt avoir 22 ans et j'attendrais ce moment la pour entamer une cure. Je suis conscient que c'est jeune et vous ne le répéterez surement jamais assez. J'ai le temps de réfléchir un peu mais je dois avouer que je suis à 99% sur que c'est ce que je veux faire. Je prendrais...

Bonjour à tous (et à toutes), Voilà un temps maintenant depuis mon inscription sur le forum que je parcours les journaux de cycles, pour apprendre le plus possible sur les anabolisants. Je projette de faire ma première cure (débutant), et souhaite donc vous exposer mon plan. J'ai la chance...

Merci !

C'est fait !

Je m'en doute bien aha ;) Merci :)

Merci les gars !

Pour mon training, le voici : LUNDI : PECS TRICEPS MARDI : DOS BICEPS MERCREDI : ÉPAULES ABS JEUDI : PECS / hiit VENDREDI : JAMBES ABS SAMEDI : PECS / hiit Je me supplemente en Whey de chez biotech , Bcaa Xtend, Glutamine ON, Fish Oil ON, Vitamine D3 5000ui, Creatine MuscleTech, Pré Workout 1...

Salut à tous , Moi c'est Yan, 21 ans, 1m77 pour 74kg . Je vis sur Paris, et suis un étudiant en commerce passionné de... surprise... *roulement de tambours* musculation ! :) Je pratique depuis 4 ans maintenant, avec un début lambda, des longues pauses, entre autres . Décidé à atteindre mes...

Bonjour tout le monde ! Je m'appelle Ian, 21 ans, passionné de musculation et nouveau ici comme vous l'avez sûrement déjà deviné. J'ai beaucoup lu les articles ici , et les échanges sont très intéressant. J'ai donc décidé de m'inscrire. Je suis un admirateur du mouvement "aesthetics"...