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Salut à tous, J'ai 26 ans, je pratique la musculation depuis 4 ans, et plus précisément depuis 3 ans avec une diète/training/repos vraiment suivit, je mesure 1m87 pour 84kg (imc 9/10%). Je venais souvent sur le forum pour apprendre, beaucoup de sujet très intéressant. J'ai décidé de me lancé...

Salut à tous, J'ai besoin de conseil si vous voyez des choses qui ne vont pas dans ma cure (objectif: prise de mass, début le 17/10/15). J'ai 26 ans, je pratique la musculation depuis 4 ans, et plus précisément depuis 3 ans avec une diète/training/repos vraiment suivit, je mesure 1m87 pour...