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Merci !:)

merci!! je te concède que la diététicienne ne me sert malheureusement plus à rien, car, je n'ai pas changer d'alimentation depuis plus d'un an. pour le coach, ca serai surement une idée à creuser, mais je ne sais pas trop comment en trouver un potable... car ceux dont on me parle me font plus...

Bonjour à tous, je vous lis depuis quelques temps, et me décide enfin à sauter le pas J'ai 34 ans, 1.73 pour 60 kg, En moyenne, si je n'oublie rien, je fais du cardio 2 à 3 fois par semaine depuis 4 ans maintenant, de la muscu 3 fois par semaine aussi, mais sans prétention. Alimentation...