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Ok , je vais le faire! Je vous donne des nouvelles tous le mois pour savoir où je suis !Merci pour ton aide

Je retournerai vers vous dès que j'ai 10kg de plus :)

:D merci les gars

salut tout le monde Je m'appelle David , 26ans et je mesure 1.80m pour 71kg, Je fait de la musculation depuis 1 ans , 2 fois par semaine. J'essaie de me caler de plus on plus dans ce domaine et c pour ça que je vous rejoins les amis :) Sinon très actif pendant hiver , beaucoup de snowboard :)...

bonjour à tous , Je crée ce topos car je suis nouveau ici et dans le domaine .. Je suis à la recherche d'un programme/cure et je sais pas par où commencer et quoi choisir donc voici mon but : Prendre de la masse(je mesure 1.80m pour 71kg) J'aimerais quelque chose qui donne des résultats assez...