Résultats de la recherche

Hey Ce que je veux prendre du poids en limitant le gras. Ma dej est a 2500 calories environ je suis en maintenance depuis le debut en consommant 2500 calories par jour en moyenne par peur de faire du gras. Je compte creer un surplus de 300 calories, je mesure 1m74 pour 70kg. Mes besoin...

Bonjour a tous en pleine refonte de mon entrainement je suis en pleine hesitation j`aimerai bien avoir quelques conseils et par la meme occasion mieux comprendre la structure de l`entrainement merci a ceux qui m`aideront. Split 4 jours : Lundi pec/triceps: Développé couché 4x12 Développé...

Un petit up :) Des avis sur Malay tiger?

Hey, Merci les gars ça commence à être vraiment plus clair maintenant donc pour ma première cure je pars sur combien 40mg? 50mg? Concernant Pharmacom il y a 2 sites: pharmacomstore basicstero Lequel est le bon? Merci pour vos réponses.

Hey, Merci pour vos reponses oui j`ai bien regarder les cures mais j`ai du mal a me fixer sur 2 points : La posologie : je vois des cures de 8 semaines a 60mg mais aussi des cures a 50mg ou 40mg, 40mg sur 8 semaines cela procure de bon gains? L`arimidex: Necessaire de l`avoir sous le coude au...

un petit up :)

Hello merci pour vos reponses, En ayant parcouru le forum je remarque que les cures s`etalent sur 8 semaines ma question est quelle est la meilleure posologie, 40 mg, 50mg, 60mg, vu mon poids et ma taille je partais plutot sur 40/50mg pour prendre 4kg. En tout cas si je comprend bien faut...

Hello Un petit up au moins pour valider la cure merci à tous :)

Bonjour a tous veuillez trouver ci-joint mon plan de premieres cure, Départ : - 26 ans - 74 kg pas gras mais stock sur ceinture abdominale et poignets d`amour . - 1m75 objectif : - 3 ou 4kg . Training : Split 4 jours/semaines Vous trouverez ma cure en pièce jointe sur PDF : Je m`oriente...

Bonjour à tous, Je m`appelle Jeff j`ai 26 ans et je pratique la musculation depuis maintenant 4 ans en étant vraiment à fond dedans depuis 2 ans lorsque je suis arrivé à Londres , je lis ce forum depuis environ 6 mois, je me documente et j`ai décidé de m`inscrire pour échanger avec les membres...