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D'accord donc je vais continuer à m'entraîner dur !!! Après si vous avez des idée de supplément moins dangereux qui pourrait m'aider je suis preneur :)

Avant je m'entraîner un peut mais rien de concret et ça fait deux ans sérieusement avec diet etc

Ba enfete je stagne depuis 6 voir 7 mois à peut prêt donc j'aimerais passer le cap mais je veut pas faire n'importe quoi

Alors mon training est vers 13h30 Oui cuit car je prend trop de gras sinon :)

Salut a tous , je me pressente jerome 23 ans je pratique depuis plus de deux ans , je mesure 1.73 m et je fais 76 kilo avec un taux de BF de 10 % et cela fait un bout de temp que je stagne et je voudrais passer le cap pour avoir un petit coup de pouces , Mais je souhaite faire une cure légère...

:) Mercis à tous

salut à tous Je me présente je m'appelle Jerome , j'ai 23 ans et je m'entraîne depuis deux ans maintenant . Je mesure 1.73 m et pèse 78 kilo avec un taux de MG de 10 % Je m'inscrit pour trouver des conseils car voulant passer le cap je souhaite avoir des avis de personne expérimentées Car...