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J ai detesté le curse alors qu un de mes preferés c est le C4 !!!

aucun avis et aide pour un petit nouveau SVP ?

Pas assez de bcaa et gluta dans la prot de chez myprot je pense, ca m etait conseillé par rapport a mon poids d en rajouter. Si les legumes j adore ca et les fruits aussi, je vais en rajouter alors :) Merci

Salut les muclés. Je passe enfin le pas de la premiere cure et malgres que je sois nouveaux sur le forum j aimerais votre avis sur premiere cure, basé sur les conseils d'un ami qui a deja de l experience plus toute la lecture du forum et piocher des infos dans tout les posts interessants. Pour...

Par poudre tu parles de prot ou de toutes les poudres ? BCAA, gluta etc ??

Desolé pour le retard, pas beaucoup de temps cette semaine entre le boulot et la salle. Alors par exemple le lundi ca fait 3000 calories 126gr de glucides, 320gr de proteines, 75gr de lipides. Peut etre trop de calories a cause de la poudre ? Pour le matin c etait d apres mon pote un moyen de...

Bonsoir a tous, bonne année. Cette année encore plus de bonnes resolutions, de masse, de stries et des veines !! L'année derniere j avais suivis une seche que m'avait fait un ami present dans le body depuis pas mal d'années, ca avait bien marché mais j'aimerais avoir des avis en plus SVP.ç C est...

Bonsoir a tous, je suis un peu nouveau sur le forum et je me suis mis a la lecture et trouve super intéressant les avis sur les programmes des autres et aimerais SVP un avis sur le mien si possible :) PPL Jour 1 : Dos Biceps Trapezes Abdos Tractions 4 Series a l'echec au PDC Souleve de...

Bonjour, Je prends un petit moment pendant ma pause pour me présenter. J ai 26 ans, je fais 1m92 pour 100Kg en ce moment, prise de masse bientôt terminée pour cette hivers. J ai commencé le body il y a quelques années mais au début sans vraiment de dite, de programme et pas trop le temps ou la...