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Merci à vous tous pour les bienvenue et oui je compte bien parcourir le forum est bien sûr poster ma diete ainsi que mon entraînement :) merci !

Salut à tout le forum ! j'ai 18ans, je fais de la musculation depuis presque 3 ans, je mesure 1m82cm pour 75kg -12% j'ai commencé la musculation a l'âge de 15ans, insouciant de tout et je voulais m'inscrire pour devenir Hyper musclé en 3 mois (si jeune et si ignorants) j'ai vite compris la...