Résultats de la recherche

Tout d'abord merci pour tout ces conseils! La diète c'est vraiment pas un domaine où j'excelle, je me perds dans la mane de paramètres à prendre en compte. Je vais essayer de faire dans l'ordre. Le matin, le muesli c'est vraiment des flocons, mais il y a quelques fruits sec avec, 0 sucres...

Voici donc la diète type que je suis pour ma Prose de masse. Matin: pancakes (3oeufs, 100g de muesli au fruits bio, 100g de fromage blanc, et 1cuiller a café d'huile de noix pour la cuisson) 1 café, noir sans sucre 2 cuiller a café de miel sur les pancakes (P=33 G=71 L=34) 722kcal Collation...

Il est vrai que j'aurai pu ou du poster la diète dans la section spécifique, mais je pensais que de serai plus simple de faire le lien ainsi. Je copie/colle la diète dans la section appropriée de se pas, afin de débattre sur ce point la.

Je vais remmetre les choses à plat, parce que cette cure fait polémique. J'ai choisi de faire cette cure, et je la ferai, j'estime être assez grand et raisonnable pour prendre cette décision. Je ne vous demande en aucun cas de la cautionné. Malheureusement, je pensais pouvoir trouver parmis vous...

Ok @Kram7, je comprends ta réponse, et je constate que vous êtes tous assez sérieux avec le capital bénéfices/risques de ces produits. Mais, comme je vous le disais précédemment, j'ai mûrement réfléchi, et je ferai cette cure. (A tort peut être, mais je doit être têtu) Alors, je vous le...

J'entends, ou plutôt je lis ta critique @WillBT Mais, c'est également psychologique, passer un cap, même minime, fait plaisir à l'ego, et me remotivera à aller chercher encore plus loin, sans pour autant retomber dans une cure par la suite.

Je m'étais préparer à cette réponse, Je sais que je pourrai encore progresser de longues années sans AAS... mais mon intention n'est pas d'être bodybuilder, ni de faire un championnat... je souhaite juste atteindre un physique qui me plait. Je n'ai plus 20ans, et les progrès sont j'en suis...

Voilà qui est fait! Pour les macros En espérant que cela vous suffise.

Voila, Tout est dans le titre, je vais attaquer ma première cure, et elle se fera sous Turi, à hauteur de 40mg/jour. Comme beaucoup, cette molécule me parait être un choix assez logique pour une première. J'ai également prévu le Desmodium EPS afin de protéger un minimum les fonctions...

Recette essayée cette semaine, 3 œufs, 100g de muesli floconneux bio, 100g de fromage blanc, 5g de levure et hop dans le blender! C'est pas mauvais, mais il faut quand même que je rajoute un peu de sucre pour réussir à avaler tout ca. Du coup je vais sûrement rajouter une cuillère à soupe de...

À voir vos comms, c'est à priori la meilleure solution les pancakes. Donc pour résumé, il me faut des œufs, de la farine ou des flocons mixés (d'avoine, sarrasin....) et quelques fruits rouges pour m'apporter cette petite note sucré

@Viper Un ami m'avais soumis cette idée oui, mais j'ai peur que cela soit trop long à faire le matin, et me connaissant, je sais que si c'est trop contraignant, je vais pas m'y tenir. Pour l'instant je mange 200g de fromage blanc, mais il faudrait que j'arrive à combler les manques en...

Je profite de votre savoir afin de créer ma diète "prise de masse" Je n'ai aucun problème avec le fait de manger des œufs, de la viande maigre ou du poisson... lors des repas, mais j'avoue qu'au petit déjeuner, cela a franchement du mal à passer. Je dispose de peu de temps le matin (mon...

Ne sachant trop comment attaquer cette présentation, je vais vous livrer quelques infos en vrac. Donc: - Romain - Dans la Trentaine...les 2 pieds dedans. - 1m78 - 76kg - Pour le reste des mensurations, je suis un peu pudique:p - Sudiste - .... Biographie (rapide, sinon j'ai l'impression...