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Quand tu as le temps de mémoire tu pourrais noter tes perfs sur les exos de base avant/maintenant histoire de me faire une idée :D bonne chance l'ami et bonne continuation!! Lache rien:cool:

Mon petit dej préféré! Rapide et consistant 150 d'avoine (j ai vraiment trop faim le matin lol:D) 1 banane 30 gr de whey (gout vanille) 30 gr d'amandes éfilés Une poignée de raisin secs Un filet de miel et un peu de canelle.. Je change de fruits une fois pomme poire ect..:rolleyes: Le tout c...

1m82 Dès que je rentre (dans la semaine) j'essaie d'upload quelques photos :oops:

Oui c est bien aimable:)comme citer au dessus je compte pas faire de cure tout de suite:eek:, en faîte.. c etait juste à titre informatif pour moi même..:phistoire de voir si j avais compris:D.. je post ma diète ainsi que mon train dans la journée en espérant avoir de bon retour sur ce que je...

TESTO E250 10 WEEK CYCLE:p S1-S10 : 2x250mg lundi matin / jeudi soir 500mg/week S3-S12 : HCG 2x 250ui lundi matin / jeudi soir 500ui/week S1-S12 : Arimidex 0.25/jour jusqu’à ma PDS en s3 (trop peu? Ou a augmenter en fonction?o_O) S13-S16 : PCT J1 : 100Mg Clomid...

Saluuuuuut tout le monde! Voilà je me presente Jaw 25 ans, belge J ai quelques années d entrainements avec quelques coupures :confused:malheureusement .. pour diverses raisons (blessures) que dire de plus si ce n est que je mesure 1m82 et que je pèse à peu pres 92-93 kg avec +- 15% en bf (en...