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Bonjour à tous les pratiquants en éspérant que votre semaine soit bien partie. J’ai 23 ans je m’entraine depuis le jour de mes 18 ans , me sens bien dans ma peau mais envie de + avant l’été.. j’ai toujours eu la même routine d’entrainement aux mêmes charges je suis à 12% de BF pour 1m80 / 78...

Je sais génération de fainéant ... avant de commencer la muscu j'étais vraiment pas bien dans ma peau j'ai sécher pour perdre +10kg et la je suis très bien répartis sur de bonnes bases mais je veux griller les étapes .. j'ai une diet presque impeccable enfin je mange tout le temps sainement je...

Bonjour , J'ai 18 ans et je pratique la musculation depuis bientôt 1 an , j'ai constaté des progrès mais pas assez à mes yeux .. un collègue à prit des anabolisants et les résultats est assez discret (je n'ai pas les mensurations) ses muscles ont grossit pour un esthétique parfait à mes yeux ...