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"cocorico je veux ma commande Hilma''

Oui c est sur autant secreter moins de gh et avoir un bon sommeil! Sacré différence de prit quand meme entre sarmsx et german pharma.

Je n ai pas essayer cette façon de faire. Mais la sécrétion de gh sera moindre non? Ce n est pas durant le sommeil qu on en libere un max?

si je le prend Au alentour de 23h je galere a m endormir. Néanmoins la nuit reste quand meme reparatrice .

De mon côté sa fait bientôt un mois que je prend le german pharma, au niveau des es il me donne toujours faim. Jai tester de le prendre juste avant de dormir pendant 2_3 jours , j ai un peut plus galerer a m endormir, mais pas d insomnie. Sinon je me sens toujours en forme au reveil, je sens que...

De mon côté je la trouve plus efficace que la monohydrate. Et pour les dosage tu en prend moins aussi. Apres oui sa n a pas un super gout.

Je pourrais pas te dire si le fait de le prendre 2-3h avant de dormir influe sur la sécrétion de GH. Je testerais de le prendre vraiment avant de dormir et je te dirais si je vois du changement dans les effets.

Je pense vraiment que les effets positif et négatif varient d'un individu à un autre.

German pharma. Prit sur prohormone

Salut tout le monde, je vous fait un petit retour sur mon utilisation du mk 677. -ES: rêves completement délirant la nuit (j'ai l'impression d'avoir prit des champi hallucinogènes tellement c'est délirant) , augmentation de l'appétit, léger fourmillement au bout des doigt. Par contre je ne...

Merci muscleGCVD pour tout tes bon conseil!

Un split Upper/lower sa ressemblerais à quoi a peut prés? Un jour pec/tri/dos/epaules Et un autre jour que les jambes? Ou alors partir sur un PPL? Sa me tente bien je vais tester! Sinon petite question à part , est ce que des membres du forum proposes des coaching?

Autant pour moi j'ai prit 8Kcal/g de lipides. Je peut remplacer le FA du matin par de la farine de patate douce? Remplacer le riz du midi par du quinoa/bulgur par exemple. 100 gr de boeuf à la place de la whey de 10H sa peut le faire? En prés workout 1 ou 2 bananes à la place de la malto. La...

Merci!

Bonsoir , passer à 4 jours/semaine .

Voila la diète que je suis actuellement: Métabolisme de base: 1900Kcal Avec un facteur d'activité de 1.5 donc sa me fait un DEJ d'environ 2900Kcal Rajouter à tous sa 10% ( je suis en PDM ) sa me fait environ 3200 kcal/jour Petit déjeuner: -100g de FA ( 60g Glucides , 11g Protéines, 8g...

Bonsoir à tous, je post mon training dans l'idée que vous puissiez m'aider à l'améliorer. Actuellement je fait du full-body répartit sur 3 jours de la façon suivante: Entre 1m30 et 2min de repos entre chaque série Lundi: -Développé couché : 4x8 -Tirage verticale : 4*12 -Développé haltères...

Bonjour à tous, Alors j'ai 22 ans, je pratique la musculation depuis 3 ans et de façon plus sérieuse depuis 1 an et demie. Je mesure 1m79 pour 81kg avec un BF d'environ 15%. Depuis que j'ai commencer ce sport j'ai prit 20 kg, certes pas que du muscle mais bon c'est mieux que rien ^^ . Je...