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Bonjour à tous,
40 ans; 1m75 pour 75 kilos.
10 ans de pratique avec des hauts; des stagnations; des bas....
Mon training (1 séance tous les deux jours)
Séance 1
Développé couché
Ecarté incliné
Pullover
Curl incliné
Curl au pupitre à un bras
Crunch
Séance 2
Traction prise...
Pour faire simple commande depuis début janvier. Mi février je commence à m'inquiéter. Mails sans réponse. Forum et mp sans réponse.
Commande 10082... a minima merci de me faire suivre le numéro de suivi.
Bisous à tous .
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