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J’ai pas de diet special et pour le training je reste à la salle pendant 2h minimum je faisais pleins d’exercices Pour un seul muscle au lieu d’en faire 4 je pense que sa viens de là j’en me dépense trop trop pour rien et j’ai pas bcp de temps de repos je vais augmenter mon repos et diminuer à 4...
Pe
petit déjeuné je prend 2/3 fruit (kiwi banane pomme)
Midi je mange normalement viande rouge ou blanche n’importe et ensuite le soir
C’est légumes vapeur viande blanche si c’ets Pas des légumes vapeur c’est du riz que je prend
Et pour le training c’est
Lundi : Pecs/Triceps
Mardi: Dos/biceps...
Je suis nouveau dans le domaine je connais pas les termes exacte mais on va dire que je met 0.1 de tren et 0.1 de testo dans la seringue et j’injecte.
Non j’ai Pas fait pds. On p’a Dit que c’ Peut-être le manque de glucides je mange moins voir plus du tout sucré en se moment
Bonjour à tous,
Je me présente je m’appel Rayan j’ai 22 ans
je pèse 75kg et mesure 1m75
Sa va faire 2 ans et quelque mois que je m’entraine
5 jours de musculation et 1 jour cardio (souvent du vélo)
Ah d’accord autant pour moi j’y ai pas pensé, je m’appelle Rayan j’ai 22 ans le mois prochain j’ai commencé la musculation il y a 2 ans et à vrai dire j’ai beaucoup été tenté par les stéroïdes et les gains qu’on peut avoir grâce à sa.
J’ai fait des recherches j’ai fouillé les forums j’ai...
Bonsoir, je suis viens de commencer ma première cure de stéroïde (trenbolone E et Testostérone E) sa fait presque 1 mois que j’ai commencer ma cure et je me sent fatigué perte de motivation et à l’entraînement pareil alors qu’au contraire je devrai péter la forme mais là rien libido zéro...
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