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Bonjour a tous je vous présente ma diet prise de masse si vous avez des avis ou des modifs à faire je suis preneur , je m'entraîne 5/7 voir 6/7 j ! Je pese 80kilo pour 1m73 . En complément je prend du lean gainer à la place de iso whey , omega 3 matin soir , multivitamine matin, près workout...

D'accord pas de soucis sorry

Bonjours à tous je m'appelle Jimmy 28 ans 1m73 , 80kilo cela fais 6 ans je pratique la musculation, je suis ici pour apprendre de nouvelle chose ! Jai commencer les steriode il y a 3 ans ! Je suis sous cure sustanon deca depuis 2 mois ! J'ai plusieurs amis dans le monde du body avec qui...

Bonsoir je vous partage un complément ou une alternative saine, est efficace et pas chere à la proteine en poudre (regilait lait écrémé) pour 100g : 359 calorie , lipide...