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Donc tu dis que que a la recharge il faut boire ? Quelle quantité ?. En général le jeudi je suis à 1,5 litres vendredi 0,5 litres et je coup 24h avant la scène

Effectivement j'ai déjà constaté se phénomène donc cette année j'ai recharger beaucoup plus que d habitude et j'ai affiché une très belle shap. Je retente l'expérience à la prochaine compétition

Merci beaucoup. Oui ça fait quelques temps maintenant que je suis parmi vous. Je suis arrivé en demandant de l'aide aujourd'hui je suis nombreuses fois titré. Je suis passé par tout les stades. 100% natty depuis mon arrivée je suis passé de l'autre côté cette année. J espère que mon parcours...

tu prends soduim et potassium en même temps?? la j'ai vraiment séparé le 2, 7 jours de décharge avec sel 2 jours de recharge zéros sel ajout de potassium . merci pour le graphique intéressant

Par contre ça m'intéresse ton histoire de sel as tu fais une balance également ?? Et tu as renvoyé du sel ?? On m'a conseillé de couper à 100% à j-2

Je sais pas car c'est mon histoire depuis le début sur le quelle on me voit évoluer depuis des années. On peut y lire tout mon évolution.

Oui c'est mon coach sa fait 3 ans qu'il m'en parle. Et j'étais en couple avec une body qui se chargeait avec qui j'ai beaucoup discuté également .a eux 2 ils ont fini par le décider. Sinon non pas déçu du résultat mais déçu de l'aspect médical qui prend le dessus sur le body comme je le pratique...

J'ai pas remis de sel sauf chips quelle que heure avant de monter sur scène.jai coupé le sel à j-2 et ajiut de potassium jeudi vendredi samedi et zéro diurétiques chimique uniquement dents de lion 5000mg la matins et le soir

oui une seul autant ne pas en faire. Mais franchement j'ai pas aimé j'ai l'impression que ce n'est plus du body mais de la médecine. j'ai l'impression que la partie médicamentent prends le pas sur le vrai body qui lui est axé diète training cardio. la c’est des tâtes pilules à avaler des...

pas de quoi il est normal de dire les choses sans filtres. -oui la balance sodium potasium est une révélation plus jamais je vais en compétition sans le faire, sur 2 jours le physique à évolué d'heure en heure incroyable.

Oui un.manque cruelle de cuisses. J'en profite pour demander des conseils au groupe j'ai vraiment besoin d'un plan training pour prendre J'ai un an pour corriger ce manque tous vos conseils sont les bien venus. Merci.

Anavar t3 clenbu testo masteron tren La décharge sur 7 jours 5 repas 7h 10h 13h30 16h 20h 22h Le matin 6 blancs œufs +1 complet Les autres reps 200g de cabillaud asperge concombre courgettes 8 litres d'eau par jours et ralenti j-2 et totalement coupé h-24 7 jours zéros glucides c'est...

Oui mon prépa m'a conseillé de ne pas passer de tout à rien. Il me conseille une trt pour la transition douce.

No Non en trt

Cc bonjour le team, Désolé de l'absence mais 1000 choses à gérer et beaucoup de changements. Sans attendre big news. 2025 année sans compétitions repos ça fait 5 ans que j enchaîne donc 1 an de repos. Cette année 3 compétitions 6 catégories et 6 podiums 1 or 4 argents 1 bronze. Sachant que...

cc je vais super bien merci de prendre de mes nouvelles. la je viens de terminer ma phase de dégraissage (petit diète tranquille) en vu de ma prépa qui démarre lundi pour 12 semaines. Bon ça s’annonce plutôt bien. Ma dernière compétition était en avril et depuis j'ai fais bien attention à ne pas...

c'est bien la le problème. les jeunes pensent que les produits sont miraculeux. il faut absolument se sortir ça de la tête se n'est pas de la levure!! prendre des produit pour griller les étapes n'est vraiment pas une bonne idée. c'est comme si je voulait gagner le tour de France avec 6 mois de...

Excellent choix @Viper c'est lui qui m'a débloqué lors de ma reprise du body je lui dois beaucoup.

Bonjour j'arrive peut être après la bataille. Produits ou pas la base de la base en body c'est et la diète, les trainings, techniques de trainings, compléments alimentaires . Sans ce socle il y aura zéro progrès. Et tout ses sujets sont tres largement évoqué sur se site. Il n'y a pas que des...

Bonjour, franchement j'ai plus que des doutes. Il semble vraiment bien remplie et rond pour un natty. Perso je dis non pas natty pas possible avec cette Shape et ses épaules très remplis très rondes.