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Bonjour à tous, J'aurai souhaité votre avis sur ma nouvelle diète. J'étais précédemment sur une diète plutôt axé céto (avec malto en pré + des glucides provenant des fruits sec principalement, mais pas de féculents, etc) Je fais de la muscu 4x par semaine et 1 à 2x une activité de cardio douce...

Merci à vous deux :)

Bonjour à tous, Après de nombreuses semaines à vous lire, voici ma présentation : J'ai bientôt 30 ans, et je pratique la musculation depuis 5 ans maintenant. Je fais 1m73 pour 100 kg (environ 20% de BF actuellement, outch) Passionné de sport depuis des années (bicross, vtt puis course à pied)...