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Merci leveau, pareillement.

Je vais tacher de poster des photos cette semaine afin que vous puissiez voir un peu l’état actuel :-)

Ok merci barbarian de tes conseils je vais tester plusieurs choses. Sylas, quand j’étais « jeune »j’avais des abdos quand même très efficaces :-) donc y’a pas de raison pour que je n’en retrouve pas une certaine similarité.

Merci barbarian, une réponse bien fournie c’est tes gentil de ta part. J’ai lu brièvement car y’a pas mal de termes que je ne connais pas et pour lesquels je vais aller voir la signification sur internet mais selon toi seulement deux séances d’abdos par semaine sont nécessaires ? Plus ça serait...

Ah oui et je ne fais pas de gainage, donc je vais tacher de trouver des exercices pour m’y mettre, merci de ta réponse.

Merci paul33

Viper, je ne sais pas si tu as regardé la vidéo posté par rx-style2 mais en gros je fais la quasi totalité de ses exercices, à part deux exercices que je vais ajouter à mon programme je suis bon :-) ( si évidement la vidéo montre un entraînement valable :-) ) Je suis au début d’une reprise d...

Merci beaucoup, et quelle réactivité. :-)

Merci viper.

Bonjour à tous , je viens de m’inscrire. Comme je l’ai dis dans ma présentation je suis un homme de 43 ans avec un physique très mince , 1m75 pour 60 kilos mais je compte bien améliorer tout ça . Ma première question va se porter sur les abdos, étant mince j’estime que je devrais au moins pour...

Bonjour à tous, je suis un homme de 43 ans, avec un physique très mince, 1m75 pour 60 kilos, j’ai fais beaucoup de sport étant adolescent et à mon âge plus ou moins avancé je reprends le sport sérieusement . Je viens sur ce forum pour m’informer et échanger dans la bonne humeur. Je vais créer un...