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Salut, J'ai commencé ma diète, je suis un peu haut en lipides.. mais c'est vraiment plus simple pour augmenter les calories. J'ai vraiment du mal à manger des "grosses" quantités de riz/pates... Je suis à environ 245G 85L 130P pour 2360Calories, je pèse 65kg. Je sais que cette diète n'est pas...

Salut à tous, J'ai 30 ans et je me suis remis à la musculation après un long arrêt, je n'ai jamais pu m’entraîner pendant de longue périodes à cause de divers blessures/douleurs... Aprés plusieurs années à aller voir des kinés, osthéo, medecins... J'ai finalement trouvé le problème mais je ne...