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Bonjour à tous ,je crée cette discussion pour tous les passionner de lutte ,ou de sport de combat en général , qui souhaiterais partager leur méthode d’entraînement en salle ,pour optimiser leur niveau sur leur discipline ,afin de donner des idées à chacun de nous dans nos futurs entraînement .J...

Merci à tous de votre accueil

Bonjour à tous et à toutes ,je m’appelle ninho j ai 19 ans je suis un pratiquant de sport de combat (lutte 8ans de pratique ) et j’ai commencer la muscu en salle depuis 1 ans ,à la base pour la lutte ,et maintenant j’avoue voir sa comme un 2ème passion. Je m’inscrit pour pouvoir en apprendre...